par Yvan | Oct 24, 2018 | biologie, technique respiratoire
Perdre du poids est une préoccupation majeure dans nos sociétés occidentales. Outre les considérations sociétales que cette préoccupation reflètent, les solutions pour perdre du poids sont légions. Pourtant, savez-vous où passe le poids que l’on perd? On dit que... 
par Yvan | Oct 2, 2018 | biologie, Respiration, technique respiratoire
Dans la croyance commune, il faut respirer profondément et expirer longuement par la bouche. Or, pour certains, c’est une hérésie. Pourquoi? Parce qu’ainsi, on perd notre CO2 ce qui paradoxalement nous empêche de bien assimiler l’oxygène. La méthode... 
par Yvan | Sep 23, 2018 | Entraînement sportif, performance sportive, Respiration, technique respiratoire
La VO2max est un indicateur important lorsqu’on parle de performance sportive. En effet, à haut niveau, c’est bien souvent là que la différence se fera sur la durée. Associé à la VO2max, on aura également le seuil anaérobie. Ces deux indicateurs sont... 
par Yvan | Sep 11, 2018 | Respiration, technique respiratoire
Des pratiques respiratoires sont retrouvées dans toutes les cultures. Pour certaines, elles ont une valeur d’élévation spirituelle mais pour d’autres une valeur très pratique. En effet, comme nous le voyons régulièrement ici, la respiration permet de mieux... 
par Yvan | Sep 5, 2018 | technique respiratoire
Avez-vous déjà été ennuyé par une insomnie? Cette incapacité à trouver le sommeil qui vous fait vous tourner et vous retourner dans votre lit? Si oui, rassurez-vous, vous faîtes parti des 70 % de français qui souffrent de ce trouble du sommeil. Ce trouble est... 
par Yvan | Sep 4, 2018 | douleur, exercice de respiration, technique respiratoire
Savez-vous que vous pouvez atténuer votre douleur par la respiration? Lorsqu’on s’intéresse à ce sujet, on rentre déjà dans une forme de pratique avancée de la respiration. En effet, l’action sur la douleur va dépendre de la bonne exécution de la...
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