par Yvan | Avr 17, 2020 | Respiration, technique respiratoire
La respiration Wim Hof est une technique qui a mis en avant la pratique de la respiration en général. J’ai découvert et pratiqué assidument cette méthode en 2016. C’était une vraie ouverture dans le travail respiratoire par rapport à ce que je faisais... 
par Yvan | Mar 30, 2020 | Entraînement sportif, exercice de respiration, Respiration, technique respiratoire
Connaissez-vous le jeu de la bouteille d’eau? C’est un excellent moyen de passer le temps pour pas cher tout en travaillant sa respiration. Et puis c’est un exercice assez amusant à réaliser. Cet exercice est tiré de la méthode Pescher, un médecin du... 
par Yvan | Mar 16, 2020 | bien-être, émotions, Entraînement sportif, exercice de respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire
Le travail autour de la respiration peut aller du très grossier au très subtil. Autant le grossier ne demande que peu de travail pour en ressentir les effets, autant le subtil est plus délicat. Pour pouvoir aborder cette partie subtile, un travail important sur la... 
par Yvan | Mar 2, 2020 | bien-être, exercice de respiration, Respiration, santé, technique respiratoire
C’est un article invité que je vous propose aujourd’hui! Cet article a été écrit par Lionel, moniteur en formation de l’art de la Respiration enseignant du côté de Rennes. Lionel a écrit un article donnant quelques solutions tirées du pranayama pour... 
par Yvan | Jan 20, 2020 | Respiration, stress, stress au travail, système nerveux, technique respiratoire
Dans ce nouvel article, je vais une technique pour calmer l’esprit et apaiser le système nerveux autonome: le Bhramari. J’ai découvert cette technique en fouillant un peu dans le vaste répertoire du pranayama et je l’ai trouvé très intéressante pour... 
par Yvan | Nov 12, 2019 | émotions, Respiration, Technique psycho-corporelle, technique respiratoire
Suite de notre série sur les émotions et comment mieux les gérer avec la respiration avec la tristesse. Pourquoi la tristesse? Parce qu’elle fait bien la suite avec la colère. En effet, la colère peut souvent précéder la tristesse. Pourquoi? Parce que la colère...
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