par Yvan | Mai 6, 2019 | bien-être, Entraînement sportif, exercice de respiration, système nerveux, technique respiratoire
La méditation est une pratique d’hygiène mentale et peut également devenir une importante pratique spirituelle. Parmi ses nombreuses vertus lorsqu’elle est correctement pratiquée, elle développe la lucidité et le focus. Dans cet article, je vais vous... 
par Yvan | Avr 15, 2019 | Entraînement sportif, exercice de respiration, performance sportive, Respiration, système nerveux, technique respiratoire
Quand on pense respiration, on pense la plupart du temps à relaxation. Or, si vous suivez ce blog, vous savez que la respiration peut ralentir mais aussi accélèrer le système nerveux végétatif. Dans cet article, je vais parler de exercices permettant non pas de se... 
par Yvan | Fév 1, 2019 | bien-être, Respiration, stress, système nerveux
Nous avons jusqu’ici dans ce blog vu les bienfaits de la respiration. Néanmoins, je reçois de plus en plus de messages de gens qui ont un problème et qui me demandent si la respiration peut les aider. J’ai donc décidé de faire une série d’articles... 
par Yvan | Jan 25, 2019 | bien-être, Rebo2t, Respiration, système nerveux, technique respiratoire
L’hiver est là, il commence à faire relativement froid. Du coup, j’en profite pour retravailler l’exposition au froid. Pourquoi? Parce que fait intelligemment, s’exposer au froid présente de nombreuses vertus. En plus de cela, c’est un... 
par Yvan | Déc 26, 2018 | bien-être, stress, système nerveux, technique respiratoire
La cohérence cardiaque est certainement la technique respiratoire qui a permis au grand public d’entendre parler des effets concrets de la respiration. La beauté de cette approche est d’être redoutablement simple à mettre en oeuvre, facile à comprendre et... 
par Yvan | Sep 5, 2018 | biologie, Respiration, système nerveux
Lorsque l’on travaille la respiration, on dit souvent d’inspirer par le nez et d’expirer par la bouche. C’est en effet la façon la plus commune de respirer lors d’exercices de respiration consciente. Cela dit, pourquoi inspirer par le...
Derniers commentaires